Les Dessous par Incognito

Trucs motivation pour être bikini ready

12 mars 2015

Sabrina
En semi-forme
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C’est toujours durant le mois de mars que je commence à analyser les dommages de l’hiver sur mon corps : cellulite causée par le comfort food, gain de quelques livres dû à l’abus de soirées à regarder des téléséries et bien sûr, la perte de tous les muscles que j’avais finalement bâtis durant l’été. Par chance que j’ai un moment d’illumination dans le mois de mars et non début juin, parce qu’il reste encore quelques mois pour me remettre en forme des derniers mois d’hibernation! Mais c’est toujours dur de reprendre mes bonnes habitudes que j’ai rangées bien loin dans mon tiroir à côté de mes bikinis! Alors voici mes quelques trucs pour avoir de la motivation et du courage et finalement retrouver ma shape d’été! #GOLesFilles

1- Faire un projet DIY

J’ai trouvé ça sur Pinterest et c’est juste une excuse pour me patenter un autre projet DIY : le mood board. Si vous voulez faire ça simple et efficace, prenez un vieux magazine de l’été dernier et arrachez les pages que vous trouvez inspirantes pour les coller sur un tableau, tableau qu’on peut trouver au Dollarama! Pour faire le mien, je vais m’inspirer de celui-ci trouvé sur Pinterest : 

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2- Faire un petit tour dans les magasins

Oui, oui, magasiner pour du linge d’été. Parce qu’au mois de mars, les magasins sont déjà rendus au milieu du mois de juillet! Allez essayer du linge qui met en vedette vos bras et vos jambes, c’est un bon reminder que la saison des pulls XXL tire à sa fin! ;) Choisissez un morceau coup de cœur et achetez-le, mais en 1 grandeur plus petite. Voilà une motivation pour perdre le petit « mou de tire » en trop. N’hésitez pas à le réessayer quelques fois avant l’arrivée de l’été.

3- S’inspirer d’un petit souvenir

Un de mes trucs infaillibles est de coller une photo de moi en bikini dans le garde-manger! Assurez-vous juste de l’enlever si vous recevez de la visite héhé! Non mais c’est vrai, chaque fois que j’arrive pour m’ouvrir un sac de chips sel et vinaigre ben je vois cette photo de moi avec un corps dans lequel je me sens bien! De quoi repousser les envies de m’empiffrer! Alors, soit que j’opte à la place pour une pomme ou que je fais 30 minutes d’exercices et une fois fini, j’ai le droit à un petit bol de chips (Mon truc est de compter les chips et les mettre dans un bol. Attention de pas piger directement dans le sac, on atteint mystérieusement le fond plus rapidement!). Après avoir sué pendant 30 minutes pour reprendre le même nombre de calories en 2 minutes, j’y repense deux fois avant d’engloutir mon bol de chips! :P

4- Utiliser la technologie

On peut tout faire avec nos cells aujourd’hui, alors on l’utilise comme du monde pour se motiver! On se fait une playlist de la mort, incluant les Beyoncé et Rihanna de ce monde – vous pouvez aussi regarder leur clip tant qu’à y être – pour un boost de motivation assuré. Je lui donne toujours un nom cool style #KickButtWorkoutPlaylist pour faire encore plus fitness queen!

En espérant que ça vous aura aidé vous aussi à trouver le boost pour agir!! Pour celles qui n’auraient toujours pas le goût de bouger, je vous mets une petite vidéo super motivante!

 

Alors les filles, levez-vous de votre ordi, c’est le temps de transpirer! ;)

Et vous, quels sont vos trucs infaillibles pour vous motiver à vous remettre en forme?

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À propos de l'auteur

Après plusieurs tentatives échouées d’atteindre la shape rêvée , Sabrina a décidé de miser sur un mode de vie sain et son bien-être personnel...